全方位解读-皮脂厚度计

皮脂就是贮存于皮下的脂肪组织，人体的脂肪大约有2／3贮存在皮下组织，通过测量皮下脂肪的厚度，不仅可以了解皮下脂肪的厚度，判断人体的肥瘦情况，而且还可以用所测的皮脂厚推测全身脂肪的数量，评价人身组成的比例。

　　测定皮下脂肪通常采用皮脂厚度计来测量，测定部位选择：

　　①上臂部。左上臂肩峰至挠骨头连线之中点，即肱三头肌肌腹部位。

　　②背部。左肩肿角下方。

　　③腹部。右腹部脐旁1厘米。

　　此外，有时还要测量颈部、胸部、大腿前后侧和小腿排肠肌部位。应当指出，用皮脂计所测的皮下脂肪厚度是皮肤和皮下脂肪组织双倍的和。

　　皮下脂肪厚度有没有标准呢？现在我国主要引用日本厚生省国民营养调查资料对日本儿童和**肥瘦程度的评定标准作为参考。

　　儿童肥瘦度的评价标准（上臂+背部）

　　单位：毫米mm

　　轻度肥胖　　肥胖　　极度肥胖

　　年龄（岁）　男　女　　男　女　　男　女

　　6—8　　　20　25　　30　35　　40　45

　　9—11　　　25　30　　35　40　　45　50

　　12—14　　　30　35　　40　45　　50　55

　　15—18　　　35　40　　45　55　　55　65

　　**肥瘦标准和评价标准（上臂+背部）

　　异常度　　　男性组10（4）　　女性组14（8）

　　瘦　　　　　12（5）　　　　　21（12）

　　一般　　　　23（10）　　　　　37（20）

　　肥胖　　　　34（13）　　　　　47（25）

　　过分肥胖　　45（18）　　　　　59（30）

　　异常肥胖　　60（28）　　　　　73（10）

　　注：（）内数值为脐部皮脂厚度。

　　我国男性**的肱三头肌皮肤皱壁厚度大于10.4mm，女性大于17．5mm属于肥胖。

　　正常腹部男性的皮肤皱壁厚度为5—15mm，大于15毫米为肥胖，小于5毫米为消瘦；正常成年女性的腹部皮肤皱壁厚度为12—20mm，大于20毫米为肥胖，小于12毫米为消瘦。尤其对40岁以上妇女测量此部位更有意义。

　　正常**肩肿皮肤皱壁厚度的平均值为12．4mm，超过14mm就可诊断为肥胖。

　　当没有卡尺时，可用拇指和食指捏起皮肤皱壁，再用尺子测量皱壁上下缘的厚度。数据虽不**，却也可了解个大概情况。