立秋后，暑气渐渐消退，医学专家建议市民趁此时要多出出汗。出汗不仅能调节体温，而且能滋润皮肤，排出部分代谢废物。夏天人体本来就内热重，一些人在室外刚受了热，汗还没完全排出，就赶紧躲进空调房里。其实，汗出不来，热散发不出去，反而容易中暑。此外，人体每天都会分泌大量的代谢物质，各种**也随之产生。中医说“内毒外排，祛邪安正，**自愈”。体温升高时，汗腺会自动打开，就像开窗通风换气一样，体内及体表的**得以排出。如果排汗不足，人体就会出现头晕、疲劳等状态。中医有“动汗可贵”的说法，指的是运动出汗*健康。返回美安特新闻