后天是“寒露”，凉鞋不要再穿了
8日是二十四节气的寒露，“寒露”的意思是此时期的气温低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。其实这几天早起的市民都能发现，由于早晚的温差比较大，草地上已经出现了露水。
寒露期间，人们可以明显感觉到季节的变化。如果说白露节气是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。气温降得快是寒露节气的一个特点。一场较强的冷空气带来的秋雨过后，温度下降10℃也不少见。据南京多年的气象资料分析，寒露节气的平均气温为17.2℃，比“白露”时下降了5.4℃。在“寒露”节气里有的年份已经有强冷空气南下，南京的*低气温能下降到5℃以下。
民谚有：“白露身不露，寒露脚不露。”这句谚语提醒大家：白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体；寒露节气一过，应注重足部保暖，以防“寒从足生”。所以建议大家赶紧趁长假把凉鞋洗洗收起来了。研究发现，脚与上呼吸道黏膜之间有着密切的神经联系，一旦脚部受凉，就会引起上呼吸道黏膜****收缩，纤毛运动减弱，人体抵抗力下降，因此，足部保暖格外重要。
同时，这几天南京的相对湿度已经有了明显的下降，很多人外出时感觉到口干舌燥。防秋燥应适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。水果有梨、柿、荸荠、香蕉等；蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳及豆类、菌类、海带、紫菜等。早餐应吃温食，*好喝热药粥，因为粳米、糯米均有极好的健脾胃、补中气的作用，像甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等。中老年人和慢性病患者应多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。
而寒露节气，也是大雾容易出现的时段，每当遇到秋雨，空气中丰沛的水汽很快达到饱和，有时出现雨雾混合或者雨后大雾的情况，在夜里和清晨很多见。由于受到高压控制，大气层流稳定，在连日无风的情况下，聚集在城市中的汽车尾气和工厂排出废气、粉尘不容易扩散，也会形成霾，如果空气中湿度大还可形成雾、霾混合的天气。返回美安特新闻主页