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研究显示，休息日处理工作，会对身心健康产生重大影响

随着现代社会生活节奏的加快，生活压力越来越大，休息日加班，已经成为当今职场人士又痛恨却又无奈的话题！熬夜加班、周末加班、节假日加班、带病加班...甚至是出去休假旅游也要带着电脑，手机7x24小时开机。

早期研究显示，过长的工作时间有可能引起血压升高、心律加快等，并导致心脏病突发。近年来，很多正是青春时期的青年因为加班工作，造成心脏病发作，早早的给生命划上了句号。

近日，南澳大利亚大学的研究人员发表了一篇报告，报告表明，在工作时间之外的时间处理工作，会对身心健康产生重大影响，增加压力、情绪疲惫、**和背痛的风险。

研究人员还警告说，在家中不断等待工作通知会影响新陈代谢和**力，使人更容易受到感染、高血压和抑郁等严重健康问题的影响。

研究人员表示，自新冠疫情以来，工作的数字化确实飞速发展，模糊了工作界限，并为人们在任何时间都可以联系工作铺平了道路。

在研究中，研究人员对澳大利亚40所大学的2200名学者和专业人员进行了调查。在2200名受访者中，26%的人认为他们必须在闲暇时间回复上司与工作相关的短信、电话和电子邮件。另有57%的员工表示，他们会在晚上向其他同事发送与工作相关的邮件。50%人表示，他们经常在周末收到同事发来的与工作相关的消息、电话和电子邮件。36%的受访者表示，在他们的团队中，立即回复消息是常态。

研究显示，与周末不处理工作的人相比，那些预计会在周末回复同事邮件的人报告了更高程度的心理困扰（56%对42%）。此外，他们也有更高的情绪衰竭（61%比42%）和身体健康状况不佳（28%比10%）。研究表明，在非工作时间进行大量数字通信会对身心健康产生重大影响，影响工作与家庭关系，导致心理困扰和身体健康状况不佳。

此外，世界卫生组织（WHO）和国际劳工组织（ILO）在Environment International期刊联合发布了有关因工作时间延长而导致的生命损失的**份全球研究报告。研究表明，每周工作超过55个小时的人死于心脏病和中风的风险更高。

数据显示，2016年，全球1/10的人（4.5亿）工作时间过长，每周工作超过55个小时，导致74.5万例心脏病和中风死亡。

世卫组织强调，没有任何工作值得中风或心脏病的风险。政府、雇主和工人需要共同努力，就保护工人健康的工作时长限制达成一致。政府应该制定并执行禁止强制加班的法律，并确保对*长工作时间的限制。(生物谷Bioon.com）

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