深圳亚泰光电技术有限公司的领导高度重视我们员工的健康，向医生咨询教我们员工如何防流感，如下：
1、保持2英尺的距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约2英尺远，因此当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到这个距离之外，如果在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为你的眼睛和鼻子是*易传染的。 2、常洗手。病毒可以在患者手摸过的地方存活3个小时，所以你应经常洗手。 3、小心封闭的空间。空气不好的如办公室是很容易传染上感冒的地方。此外，飞机上也是易患感冒的地方。如果躲不开这些地方，可以用淡盐水使你的鼻子经常保持湿润。 4、大量喝水。大量的水可以将病毒从你身上冲走，并防**水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。 5、不要总揉你的鼻子。揉鼻子容易把手上的病毒直接揉在你身上这个*易被传染上的地方。 6、别老坐着不活动。每天进行30—45分钟的有氧锻炼。如散步、骑车、跳舞，都可以极大地增强你抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。 7、注意给厨具**。大量的感冒是在厨房得的。这儿藏着*大的**———洗餐具、厨具用的海绵、抹布等。这些温暖、潮湿的地方*易大量繁殖病菌。如果家中有病人，要常用**液擦洗他常触摸的 东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。 8、多吃维生素E和C。维生素E在人的**系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以那些不爱吃肉、吃油的人摄入得少。他们需要补充一些维生素E类的食品。 维生素C有减轻感冒症状及程度的作用，所以可以口服一些，但别过量。 9、如果晚上临睡前想喝点酒，那就喝吧。英国的一项研究表明，那些常吸烟但喝少许酒的人即使受到病毒的侵犯，也比那些**戒酒的人有抵抗力，其患感冒的机率可减少65％，所以如果你不是孕妇，也无需忌酒的病，那就不妨喝上点儿酒。 10、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力。美国圣地亚哥市进行了一项实验，让42名志愿参加者只睡后半夜，**天他们的**力就下降了30％。接着，又让他们睡足了8个小时，结果他们的**力又完全恢复了。 11、可适当使用减少鼻充血类**。 12、保护嗓子。用热盐水漱口可**疼痛的嗓子，热茶和热蜂蜜水的效果也不错。 13、午夜或晚饭时喝些低脂肪的鸡汤。任何热的饮料都对**感冒有益处，但鸡汤更胜一筹，因为它富含蛋白质、维生素和矿物质。 *后，如果你已患了感冒，那就应注意在咳嗽和打喷嚏时用手捂住口鼻，这样病菌就不会跑得老远，去危害他人了。 看到这篇文章，为你身边的朋友，转发一下，也许你可以帮到你身边的人哦。深圳市亚泰光电技术有限公司全体员工祝各位朋友身体健康，万事胜意。