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请人吃饭不如请人流汗

请人吃饭不如请人流汗
国际卫生组织提出一个标准，那就是每天至少要坚持半个小时的有氧运动。现在流行一句话叫“请人吃饭不如请人流汗”，对工作压力大的上班一族来说，主动出出汗对身体太重要了。很多人没有意识到出汗的重要性，当一个人长期不排汗的时候，他就会“中毒”，因为体内的很多**不可能通过大便、小便排出去，必须出汗。专家所提倡的出汗，在中医理论上叫“动汗”，是非常有益健康的。皮肤排汗的时候相当于排出我们体内很多的垃圾。我们现在特有的办公环境和生活环境里不出汗是非常危险的事情，现代人在空调环境下，不爱运动，不爱出汗，经常看电视、打**、玩电游，要么就整天看着股票大盘，再加上抽烟喝洒，这些不健康的生活方式会对身体非常有害。

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