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使用家庭桑拿房的注意事项

用于家庭桑拿房的注意事项
1、每周洗桑拿浴*好不超过2次，每次*长不超过1小时，因长时间的蒸桑拿，不仅不会达到上述优点，反而适得其反。
2、进食后2小时后进行蒸桑拿浴*佳，那是因饭后，特别是饱餐后半小时内。立即洗桑拿浴，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。
3、过频繁的蒸桑拿会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。
4、**不能用于陶瓷或劣质的人造石头做桑拿石，用这样的桑拿石会导致加热器损坏，并且未经测试的石头经过燃烧后会产生石棉等对人体有害的物质并且有可能产生崩裂而**人体。
5、千万不要用于没有放桑拿石的桑拿炉，这样会引发火灾。
6、开启桑拿炉之前一定要先检查一下桑拿房，确保桑拿炉内电热器的周围没有任何的杂物。
7、如果是**次用于桑拿炉电热器，电热器和桑拿石可能会产生某种气味，所以一定要保证桑拿房的通风情况良好。
8、怀孕或月经期间妇女*好避免洗桑拿浴。因这个时期的妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热多次交替，易引发感冒和**感染而危及女性身体及胎儿健康。
9、既往有高血压、心脏病病史的患者。因桑拿浴引发血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引发高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
10、过度劳累或饥饿时严禁蒸桑拿，因这时人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引发虚脱。
11、如果是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病（粉刺除外），则**不可以进行桑拿浴；如是**次蒸桑拿浴或感觉自身健康不是很舒服，应向医生咨询。
12、应该脱掉所有的衣物，摘掉首饰和其它附属物。
13、进入桑拿房时，应用温水淋浴以促进身体**，离开桑拿房时，应用净水或温水淋浴，以冲洗汗水。

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