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使用家庭桑拿房要注意哪些事项？

1、桑拿*好不要超过2次,每次*长不超过1小时,因为长时间的桑拿,不仅要实现上述优势,相反。
2、2小时后吃蒸桑拿后*好,因为饭后,尤其是在饭后半小时。
立即洗桑拿,皮肤血管,血液涌回皮肤,影响消化器官的血液供应,肯定会影响食物的消化和吸收,对你的健康不利。
3、经常桑拿会损害男性生育能力,所以请注意频率。
4、你必须不使用陶瓷或劣质桑拿石,人造石在这桑拿石将导致损坏加热器,和未经检验的石头燃烧后会产生石棉等有害物质和可能分裂和焚尸。
5、不要使用没有桑拿石桑拿炉,它会引起火灾。
6、打开桑拿炉必须首先检查桑拿房,确保桑拿炉加热器周围没有任何杂质。
7、如果是**次使用桑拿炉、电加热器、电加热器和桑拿石可能产生某种气味,所以确保通风桑拿房完好无损。
8、怀孕或月经期间女性*好避免洗桑拿。
因为这一时期的女性的身体阻力降低,桑拿、多次冷热交替,易引起感冒和**感染,危及女性的身体和胎儿的健康。
9、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。
10、过度劳累或饥饿时严禁蒸桑拿，因为这时人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。
11、如果是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病（粉刺除外），则**不可以进行桑拿浴；如是**次蒸桑拿浴或感觉自身健康不是很舒服，应向医生咨询。
12、应该脱掉所有的衣物，摘掉首饰和其它附属物。
13、进入桑拿房时，应用温水淋浴以促进身体**，离开桑拿房时，应用净水或温水淋浴，以冲洗汗水。

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