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如何选择口罩应对扬尘天气？

我国今春以来接二连三出现扬尘天气，对人们出行带来不便外，更多关注便是对人体健康的影响，于是戴口罩成为了许多人选择的防护方式。如何选择口罩应对扬尘天气？好像很多时候市民都是按自己的主观意识去选购。按医生的建议，在一般的沙尘天气中，带上普通的纱布口罩就足以应对，未必是什么时候都要选择专业的PM2.5、N95等防护口罩。

　　根据气象专家介绍，我国北方目前出现的是沙尘天气，而沙尘和PM2.5是有所区别的。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的可吸入颗粒物，主要来源于汽车尾气、工业排放等人为排放。PM10是指直径在2.5微米至10微米之间的可吸入颗粒物，主要来自沙尘、道路扬尘等。在沙尘天气中，大气中的可吸入颗粒直径一般大于2.5微米，大多数为PM10，甚至是PM20。口罩在一定程度上可以阻挡沙尘和颗粒物的吸入。当遇到沙尘天气时，如果出行*好还是戴上口罩。

1.纱布口罩:普通的12层、16层的纱布口罩，对隔离沙尘等较大的可吸入颗粒，就能够起到明显的作用，大概能过滤到60%到70%的程度。

2.无纺布口罩:采用无纺布的纸质口罩，过滤率大概是70%到80%。

3.杯型口罩:两层无纺布中间加入一层过滤的材料，一般能达到95%的过滤效果。

除此之外，个人保健卫生也很重要，扬尘天气，会对呼吸道**患者造成一定的**影响，儿童、老年人和心脏病、肺病等人群，应该停止或减少户外运动，而患有气管炎、鼻炎等**的患者*好停止户外活动。在室内时，尽可能地让空气保持湿润和温暖。另外饮食上应以清淡为主，多喝水、多吃蔬菜水果和易消化食物。*重要的是，要保持良好的心态，这样身体的**系统才会达到理想状态。

而外出回家后，及时洗脸、漱口和清理鼻腔。洗脸可以有效的把附着在脸部皮肤上的沙尘清洗干净；漱口，则可以有效**吸入口腔里的沙尘；但*重要的就是要清理鼻腔，洗净双手后，捧起少量的温水，用鼻子轻轻吸入一点水，并迅速擤鼻涕，这样反复几次后，就能把鼻腔中的沙尘颗粒**干净。在清理鼻腔的时候，一定要轻轻地吸水，以避免引起呛、咳等现象。如果是儿童清理鼻腔，*好由家长代劳，可以用干净棉签沾上水，动作轻柔地清洗鼻腔。

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