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居家端粒检测:你的实际生理年龄有多大? Jodi Helmer
居家端粒检测:你的实际生理年龄有多大?
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你可能听说过在家测DNA,甚至为了解更多祖先或**风险的信息,可能发过颊拭子或唾液样本的快递。现在,有越来越多的公司提供非**端粒检测方式,帮助人们了解身体衰老的状况。
端粒是什么?
端粒是染色体末端DNA和蛋白质的组合。端粒类似鞋带末端的塑料**,能够防止DNA“磨损”或丢失遗传物质。随着年龄增长,端粒会变短。
西班牙萨拉曼卡大学(University of Salamanca)的护理和物理**教授胡安·路易斯·桑切斯·冈萨雷斯博士说:“端粒是重要的生物衰老标志,通常被认为是细胞的时钟或计时器,因为端粒标记细胞分裂的次数,直到细胞死亡。”
一些研究认为,如果端粒长度缩短,糖尿病、心血管**和寿命缩短的风险则会增加。研究重点在改变端粒长度,从而预防特定的年龄**风险以及降低衰老的影响。
端粒长度对认知能力或痴呆风险的影响尚不清楚。
在2022年的一项研究中,冈萨雷斯比较了70多岁经常锻炼和不锻炼的女性的端粒长度,发现端粒长度和认知能力之间并无关联。另一项研究发现,端粒长度偏短或偏长的话,罹患阿尔茨海默病的风险更高。一名研究员则指出关联“并不一致”。
“这是全新领域。”宾夕法尼亚州立大学(Pennsylvania State University)生物标志物核心实验室(Biomarker Core Lab)的基因研究员、教授苏·拉瑟弗德·西格博士表示。“我们仍然在努力研究和确定端粒缩短的各种影响。”
端粒检测有效吗?
一些提供家庭检测的公司承诺,通过DNA可以检测出实际生理年龄,并能够从中了解细胞健康程度。但事实上,端粒测试结果可能不具备参考价值。
“并不是说端粒长度到一定数值就代表不健康,因为正常端粒长度范围很大。”西格尔说。“端粒会随着年龄增长自然缩短……这只是自然衰老过程,不过人们发现,同为60岁的人,端粒长和端粒短差别巨大。”
多大年龄端粒多长算“健康”并无标准,而且评估端粒长度的方法就有多种,结果也往往存在显著差异。研究显示,常见测试方法即定量聚合酶链式反应或qPCR测试,结果的波动性高达20%,在不同日期检测可能会获得不同的结果。
“有些是检测误差,有些(端粒长度变化)可能是生物调节(或)缩短期和补偿期延长。”加州大学(University of California)衰老、代谢和情绪中心(Aging, Metabolism and Emotions Center)的联合主任埃莉萨·埃佩尔博士表示。“端粒短是健康风险因素之一,仅会略微增加患病风险。还有很多其他因素会影响患病风险,例如健康行为和基因。”
由于存在种种挑战,埃佩尔认为没有必要在家做端粒检测,并补充道:“如果有人非常希望在生活方式重大变化之前、期间和之后检测端粒长度,结果可能有点参考意义。但在我看来,(端粒检测)没有那么重要。”
如何保持端粒长度
想了解端粒长度或许并不需要交出信用卡信息,不过养成可以保持或改善端粒长度的健康习惯确实很重要。
多吃富含豆类、坚果、水果和咖啡的饮食(不喝含糖饮料,不吃红肉和加工肉类)可能有助于保持端粒长度;运动、良好睡眠和戒烟(或不吸烟)也与避免端粒缩短有关。不过西格尔指出,这些往往都代表着健康生活方式,不管对端粒具体影响如何都有好处。
尽管证据越来越多,不过就连研究人员也承认,需要进一步研究才能够加深理解端粒长度与健康衰老之间的关系。(财富中文网)