给你的身体降降火(五种不妨降火**的食品)
NO1:牛奶
牛奶性微寒,不妨经过议定滋阴、解热毒来发挥降火功效。而且牛奶中含有70%左右的水分,不妨补充夏令人体因大批出汗而损失的水分。必要注意的是,不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被伤害。
NO2:番茄
尽管番茄一年四季都可见,但在夏令里*多,营养也*雄厚。番茄性凉味甘酸,有****、平肝降火、止渴生津、养阴凉血的功效,对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口渴、虚火上涨有较好**成就。
NO3:草莓
草莓不但好吃,还有药用价值。它有降火功效,能清暑、解热、除烦,对比一下女性健康小知识。还有润肺生津、健脾、**、止咳的功效。草莓*好在饭后吃,由于其含有大批果胶及纤维素,可推动胃肠爬动、襄助消化、改善**,防卫痔疮。
NO4:大豆
大豆在滋阴、去炎的同时还能补充由于高温而大批花费的蛋白质。但大豆在消化吸收进程中会爆发过多的气体造成胀肚,故消化功用**、有慢性消化道**的人应尽量少食用。
NO5:木瓜
木瓜性寒味甘,含蛋白质和维生素,有清热解暑之功效。此外,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有益于人体对食物举行消化和吸收,不妨健脾消食。
妙招防蚊
维生素B1泡水擦身,会让蚊子不敢近身,并且这种水溶性维生素没有反作用。
在室内点火干桔皮,可代庖蚊香,既能驱蚊,又可消除屋内异味。
尽量穿袜子。许多人喜好夏天光脚穿鞋,殊不知穿袜子后,蚊子感到人的皮肤湿度消沉、皮表挥发物节减,会节减叮咬。
在使用驱蚊药时,一个品牌连续使用2个月后,换一种**驱蚊,成就更好。
打开门窗,在窗前放置一盆混合洗衣粉的水,次日水盆中就会有一些死去的蚊子。每天络续使用,实在不妨不消再喷杀虫剂了。
夏天洗毛巾的方法
夏令毛巾擦汗的次数多,纵使天天洗刷,也难免黏糊糊的且有汗臭味。对这样的毛巾可先用食盐搓洗,再用清水漂净。将优良的洗洁净溶液烧沸,把毛巾放进煮10分钟,成就也很好。
醋蒜治**
将大蒜50克捣烂与20毫升的食醋浸泡三天。**患者先用温水洗脚5分钟后,再把脚放进醋蒜液中浸泡20分钟,争持**15天,平常不妨**。
豆腐乳蓄志想不到的功用
具有抗朽迈,**症,降血脂,**胰岛素等多种生理保健功用。
具有消沉血液中胆固醇浓度,节减患冠心病危险的功用。
具有消沉血压,防卫骨质疏松症功用。
具有防治老年性愚蠢症的功效。
食醋忌讳
正在服用西药时不宜吃醋。
服“发汗”的中药时不宜吃醋。
胃溃疡和胃酸过多患者不宜吃醋。
对醋过敏者及低血压着应忌用。
老年人在骨折**和康复功夫应防止吃醋。
不可不知的健壮学问
常吃宵夜,会得胃癌,由于胃得不到休息。
豆浆不要喝太多且不要加鸡蛋及糖。
空腹时不要吃番茄,*好饭后吃。
早上醒来,先喝一杯水,防卫结石。
服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分钟先服用药,忌立即躺下。
牛奶的妙用
除鱼腥味—炸鱼前先把鱼浸入牛奶中瞬息,即能除腥味。
除蒜味—喝杯牛奶,可消除留在口中的大蒜味。
去酒迹—假使白衬衣上留下了酒迹,可用煮开的奶擦拭,即可去除污迹。
**微小烧**—在患处敷上点烧开的牛奶,可迅速消除因烧、**惹起的灼痛。化外。
贴标签—要使玻璃上的标签贴的牢,可先将标签在牛奶中泡一泡。
晚餐吃太晚易得尿结石
晚餐太晚会增加尿路结石的发病率,由于人体排钙岑岭期是在进餐后4至5小时,假使晚餐吃的过晚或通常吃夜宵,当排钙岑岭期到来时,人们依然上床睡觉,尿液不能及时排除,尿中大批的钙就会堆积上去,久之就会造成结石。
白酒热喝危险少
白酒的严重成分是乙醇,除此之外还有醛。醛固然不是白酒的严重成分,但对人体的损害要比酒精大得多。醛的沸点在20°C左右,只须把酒烫热一点,就不妨使大局部醛发挥,这样对人体的危害就会少一点。
食品搭配五大忌讳
NO1:虾VS维生素C
虾含浓度很高的五价砷,同辣椒、番茄、苦瓜及含维生素C的水果一起食用,就会使无毒的五价砷转化转化为三价砷,如食砒霜。
NO2:啤酒VS胡萝卜
胡萝卜中雄厚的维生素B与酒精混合,会在肝脏中爆发大批**,而引发各种肝病。
NO3:鸡肉VS虾
鸡肉忌与虾、兔肉、糯米、鳖、芥末和菊花搭配,会令人肚痛腹泻。
NO4:豆腐VS牛奶
豆腐、豆浆忌与牛奶、鸡蛋、菠菜同食,会使胃黏膜增生。
NO5:猪肝VS鱼肉
猪肝忌与鱼肉、雀肉、荞麦、黄豆搭配,容易令人伤神 痰。
喝酸奶可节减电脑辐射伤害
酸奶具有减轻辐射损伤,不停被辐射后**细胞数目下降的作用。植物实考证明,摄入酸奶后的小老鼠对辐射的耐受力增强,并减轻了辐射对**体系的损害。对于那些长时间面对电脑,每时每刻覆盖在电磁辐射中的下班族来说,诈骗午饭的时间喝杯酸奶,对健壮尽头有益。
调治必知小知识
肌肤爆发迟钝现象是,诈骗蛋白敷脸不妨减轻症状。
假使肌肤容易爆发黑板或雀斑,可多食用含维他命C的食物。如牛奶,绿茶等。
每日将修饰水倒至面膜纸湿敷5分钟,不妨保有水嫩的肌肤。
刮除汗毛前,先上定妆粉可防止刮伤。
脸部有粗拙的现象,有西瓜皮涂抹与枯燥的部位,可常保细嫩肌肤。
夏令养生止咳茶
功效:润肺、止咳。
质料:黑芝麻10克,甜杏仁8克,冰糖过量,水250毫升。
做法:1.黑芝麻去杂质,洗净,以小火炒干,甜杏仁洗净,沥干轮廓水分后备用。
2.研钵中参加黑芝麻、甜杏仁研磨成粗末后,放入杯中,以沸水冲泡,参加冰糖拌匀后即可饮用。
对于眼袋的方法
冷敷消肿:如因睡眠不够而出现眼袋,可经过议定冷敷加以缓解。将毛巾轻盖在眼袋上,再将冰块放在毛巾上;也可间接用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化装棉,都有消肿**的作用。事实上除了。
小黄瓜眼膜:在眼袋的部位,敷上切片的小黄瓜,可**肌肤、减轻黑眼圈。不过,敷完小黄瓜眼膜的皮肤洁净细薄,易晒伤,所以要潜藏阳光,免得消除了眼袋却多了雀斑。
眼霜不能过油:眼霜*好选用质地清爽的,由于过于油性的眼霜,皮肤难于吸收,多余的油脂粒堆积在眼部界限,从而易行成眼袋。
是风水——拒却“戴绿帽”
NO1:坏风水之卧室狭长
卧室*好是方形或者略略长方形。
卧室假使相当细长,住在内里则感到贫乏、孤冷,人也会变孤介。久之,跟爱人之间的相处就会愈非愈远。
NO2:坏风水之左右太强势
从家里往外看的“左边跟左边”,左边代表男人,左边代表女人。
左边包括室内和室外。客厅左边放了很高的柜子,左边没有东西。或者是从阳台看进来,左边是高楼或者大山坡,但是左边什么都没有。左边太强势,这个家内里的男人就会愈来愈强悍,愈来愈不听老婆的话。
NO3:坏风水之装潢太过
装潢太过就是把家里装得像酒店一样五颜六色,在这种场面情景内里,老公就开端花心。
NO4:坏风水之卧室的裸体画
卧室的裸体画是容易招致老公或老婆有外遇的重要成分,家中和卧室*好不要有此类画或者裸露雕塑。
NO5:坏风水之厕通盘两门
厕所是*隐秘的地方,有两个门隐秘性跟**感不够,老公自然就会控制不住了。
穿鞋如何不臭脚
夏天闷热且出汗多,鞋子穿**就会臭不可闻,长久上去,还会造成**。解决方法:前一晚在洁净鞋内喷洒写酒精,**天阴干后再穿就不会有臭脚的搅扰了。
忌铁锅煮绿豆
因绿豆中含有元素单宁,在高温条件下遇铁会生成黑色单宁铁,使绿豆汤汁变黑,有特殊气息,不但影响食欲、滋味,而且对人体无害。
酸奶不宜与某些**同服
氯霉素,红霉素等***、磺胺类**和**腹泻的收敛剂、次碳酸等**,可杀死或伤害酸奶中的乳酸菌,而使之落空营养和保健作用。不过,想知道促进。在口服**素**某些炎症性**时,可同时饮用乳酸菌奶,既补充营养,又防止了**素对人体爆发的反作用,乳酸菌奶中含有大批的活性杆菌,不妨使**素**惹起的肠道菌群平衡现象重新获得均衡,同时爱惜胃黏膜。
无花果的奇异功效
加速伤口克复、抵消化道溃疡有疗效。
医治痔疮出血、对**大肠癌有辅助作用。
含抗氧化物、抗朽迈。
含果胶和纤维、吸附肠道内有毒精神,有**作用。
与苹果一样双向**肠胃,脾虚泻滞吃可止泻;**吃润肠通便。
晾干磨粉食用有助于胃溃疡**。
吃水果也要讲“时差”
山楂不宜早上吃—空腹或脾胃脆弱者不不妨在清早食用山楂,胃炎和胃酸过多者要少食。
早饭后吃西柚提神—由于西柚中中酸类精神含量较多,因而*好在早饭后食用,尤其是早饭后,不妨迅速使大脑醒悟。
性格缺陷者的饮食调理
性格不稳定着,常因长久缺钙,造故意神不定,应当多吃一些含钙、磷较多的食物,如大豆,牛奶,紫菜,橙子等。
三言两语者,大脑中缺少维生素B,从而整天唠叨,必要多吃细粮,或常饮用牛奶加蜂蜜,也会很有成就。
处事多夷由不决者,要设立以肉类为焦点的饮食习气,同时食用水果、蔬菜。
低落依赖者,平淡于是短缺胆略和勇气。应适当控制甜食,多吃含钙和维生素B1较为雄厚的食物。
于是多焦虑不安者,应多吃富含钙质和维生素B族的食品,并要多吃些植物性蛋白质。
简单易学的保健运动
用手指柔柔左右耳轮至发热,因耳朵经络麇集,连接全身穴位,这样做能使经络疏浚,可防治耳鸣、目眩、健忘等症。
轻叩牙齿和卷舌,可使牙根和牙龈**,并使舌活动自若且增加其聪明度。
用双手掌心交替轻摩肚脐,除有提神补气的功效之外,因肚脐高低有神阙、关元、丹田等穴位,因而,还能防卫和**中风。
仰卧以双足跟交替蹬摩脚心,使脚心感到温热,可促使全身血液循环,有活经络、健脾胃、安心神等功效。