**为了容纳新生命，作为宝宝暂时的家，怀孕后**会逐渐变厚、变软、血液供应大量增加，各组织层都充满着血液，大小也变成约怀孕前的数十倍大，功能和外貌都变得大不相同！而在生产之后，神奇的**就会经由和缓的过程，再让**恢复原貌。
**恢复过程知多少？ **恢复的主要动作是持续的收缩，从生产时不断的收缩将胎儿挤出，再将胎盘挤出。**内的血液不断被排出体外，即为恶露。**经由不断且强力的收缩，将血管的开口压往，这样就让血块形成而停止出血。
在胎盘排出之后，**会立即收缩，可用手在腹部摸到一个很硬且呈球状的**体，它的*高处差不多与肚脐同高。但**体的高度每天会下降1～2公分，大约在产后10～14天内，**就会变小而降入骨盆腔内，腹部就摸不到**底了。
之后，**再进一步挤压，将残余的恶露不断排出，**体积就会慢慢缩小，约在产后4～6周会恢复成原来大小。
TIPS.你**收缩状况良好吗？ 1.如果**恢复良好，从肚脐可以触摸得到**，但约2个星期后就无法摸到，除非是长**肌瘤。 2.恶露的颜色从鲜红、暗红、深黑到淡红色，*后无色。
**收缩** 恐大出血 **需依靠不断的收缩来复原，生产之后，**就不断的收缩、排空再排空、收缩再收缩，直到胎盘与瘀血排空，**腔不会有空隙。当**内尚有血块或是残留有胎盘时，**会先被血块填塞；然后，**平滑肌就会停止收缩，也就是所谓的**收缩**，会有大量出血的危险。
因此，**的复原跟**的收缩有直接的关系。传统而言，刺激**收缩的因子如下列： 1. 有效的按摩 2. 产后哺乳 3. **收缩剂的使用 4. 传统生化汤的服用
产后运动 有助**复原 广义的**恢复，除了**形体复原外，骨盆腔内的位置也必须恢复到生产前的状态，也就是必须让松弛的结缔组织恢复原有的弹性。产后运动也是促进**复原的方法，腹式深呼吸、躺在床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能帮助下腹与骨盆肌肉收缩和复原，有助于**的位置回到正常的位置。
另外，生产后的骨盆腔组织与肌肉都会有松弛现象。恢复不好，将来下半身容易有下坠感、腰酸，尿失禁的现象。骨盆腔与肌肉松弛的问题不是吃药可改善，而必须藉由产后的运动，如腹式深呼吸、床上抬腿、提臀或膝胸卧式运动等。此外，避免搬重物、下蹲的动作可减少这些可能的并发症。
依照临床经验，产后**会有自然收缩排血的机制，也就是**会自动收缩。如果发现产后出血过多，使用**收缩剂是*好的选择，因为作用较快。生化汤的成分在中医而言，有化瘀血、**的作用，化掉的瘀血(血块)流出来之后，**自然会收缩，所以生化汤比较适合用于产褥期保健。
医疗方面使用收缩剂，主要是防止产后出血，而生化汤对于产褥期「帮助」**恢复则有显著的效果。因此，目前建议产后7天再开始使用生化汤，产后7天内，如有**收缩**的症状，宜使用**收缩剂来减少产后出血，促进**收缩。
小腹凸出是**收缩**吗？ 临床上常碰到产妇于产后回诊时抱怨小腹仍突出，常有人将下腹部突出归为**收缩**。事实上不然，产妇小腹无法消除常是因为怀孕时将小腹的皮肤撑到松弛，以至于无法缩小，其实大多数产妇的**仍然是收缩状况良好。
不过，还是要视恶露减少的情况而定，如果持续有大量恶露流出，腹部可以摸到一大团东西，就有可能是收缩**。有时候妈妈发现**体积没有明显缩小，后来检查才发现其实是**肌瘤。以上问题都需要到医院产后检查才知道，因此可别忽略产后检查喔！
哺乳有助于**复原吗？ 除了西药跟中药调理之外，产后初期按摩**底，让**平滑肌受刺激收缩，是*自然的方式。还有，让宝宝吸吮**可刺激**收缩素(oxytocin)的分泌，进而刺激**收缩。这也是许多新手妈妈们在喂母乳时，常觉得小腹一阵阵疼痛的原因。 但是没有哺喂母乳的产妇怎么办呢？依照**收缩的生理原理，刺激**都会让人体产生**收缩素，所以按摩**或是热敷**都会产生相同的效果喔！