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孕婴护理专家告诉我这个时期我们按周分为四个阶段

孕婴护理专家告诉我这个时期我们按周分为四个阶段。

**阶段:产后**期
排除恶露、消除水肿、补充元气、强健脾胃、促进伤口**、恢复**机能、预防**。

**阶段:脏器恢复期
**、滋阴、增进乳汁分泌、强化筋骨、润肠通便、恢复体力、收缩**。

第三阶段:调理温补期
补筋骨、强腰膝、清火、安心肺、补气养血、调理体质。

第四阶段:塑身大补期
减重、塑身、强化体能、大补气血。

在身体恢复和调理的同时,产妇的心理健康我们也要十分重视。这个时期的产妇需要专业的心理调理师进行心灵抚慰。

当然了,产妇和婴儿要主意保暖、避风、清洁、良好的休息,营养充分的月子餐等等。