红色的食物有保暖的作用,还利于减轻疲劳,令人热血沸腾、精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。不过不宜进食过量,否则会引起心情暴躁不安、易怒。
橙色食物中*常见的橙色胡萝卜素,是强力的抗氧化物质,能减少空气污染的伤害,并能抗衰老,增强食欲。
黄色的食物能帮助培养正面开朗的心情,还可以强化消化系统与肝脏的功能,有助于排除**,令皮肤幼嫩光滑。黄色食物同时让人可以集中精神,所以,阅读时别忘了喝杯甘菊茶,或吃点粟米、果仁之类的黄色小食品。
绿色的草本植物一直都被用作**,足以证明绿色的确具有恢复身体机能的功效。大部分蔬菜都拥有绿色素,可以维持人体的酸碱度平衡,提供大量的纤维质来清理肠胃。绿色的食物可舒缓压力及**等身体不适。 .
蓝色的食物除了蓝莓及一些浆果类以外并不常见。虽说蓝色的食物有镇定作用,但吃得太多也会适得其反,因为冷静过度会令人情绪沮丧,可以同时吃点橙色的食物,缓解悲观情绪。