养生三事不能等
口渴再喝水—水摄入不够,不但元气?心灵不振,且肝肾功用也会下降。口渴是提示体内缺水以颇严重。
饿了再吃饭—食物在胃内仅停息4—5小时,人感到饥饿时,胃早已排空,胃黏膜此时会对胃液举行“自我消化”,容易惹起胃炎和消化性溃疡。
不困不睡觉—说什么困乏是应当睡觉的信号。结果上困乏是大脑相当疲钝的呈现,不应当等到此时再去睡觉。
吃蟹后喝生姜红糖水
蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、推动消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
牛奶营养新吃法
牛奶大枣粥:先将大米与大枣同煮成粥,然后参加牛奶,烧开即可。本品可补气血、健脾胃,适用于过度体虚、气血不够等症。
蛋奶:先将鸡蛋煮老后去掉蛋白,将蛋黄研碎,参加牛奶充斥混合即可。本品适用于缺铁性贫血,以及必要补钙的四五个月的婴儿。
大蒜的药性和忌讳
大蒜味辛,能****,**饮食积滞、腹泻、牙痛等症,但也有局部人群应忌讳大蒜。如肝病、非**性腹泻、眼病患者不宜吃;胃溃疡和十二指肠疾患者不可多吃;脑溢血患者更要禁吃蒜。
蜂蜜草莓汁可减轻化疗反作用
将50克洗净的簇新草莓,用果汁机搅成糊状,调入30克蜂蜜拌匀,加冷开水冲至500毫升,放入冰箱即可。每日饮2次,每次250毫升。可缓束缚化疗反响,推动康复。以鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤为适宜。
吃盐过多容易长皱纹
食盐以钠离子和氯离子的形式生活于人体的血液和体液中,他们在连结人体酸碱均衡和水分均衡方面起着尽头重要的作用。假使吃盐过多,体内钠离子增加,就会招致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增加。妇科病知识。
生活小妙招
栗子皮难剥:先把外壳剥掉,再把它放进微波炉转一下,拿出后趁热一搓,皮就掉了。
蜡烛冷冻二十四个小时后,再插到寿辰蛋糕上,点火时不会留下烛油。
把虾仁放进碗里,加一点精盐、食用碱粉,用手抓搓一会儿后用清水浸泡冲洗,既能使炒出的虾仁透亮如水晶,双嫩可口。
饮食养生
菠菜:性甘凉能养血、止血、**,因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水汤软。
韭菜:富含营养的佳疏良药,你看女性健康小知识_8161妇科病知识 妇科病知识_女性心理健康知识女性健康生活知识。常吃韭菜,可增英雄体脾胃之气,但消化**者不宜多吃。
姜、葱、蒜:不光是调味佳品,还有重要的药用价值,可防卫*罕见的呼吸道感染。