月子无人伺候。外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择,与上一代没关系,因此通常没有亲戚长辈来帮忙。倒是邻居朋友会给新妈妈和小宝宝送些食品,充满温情。
外出无限制。妈妈通常在产后一两天就外出散步、晒太阳。为了减轻独自带孩子的心理压力,社区设有母亲儿童娱乐中心,年轻妈妈也会相互交流她们的育儿经验。
饮食无禁忌。欧美地区的人认为温水不可口,所以哪怕产妇也热衷于喝冰水,吃冰激凌。水果受青睐,因为它清淡而富于营养;大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。
没有不沾冷水一说。月子期间,女性不但可以沾冷水,吹冷风,甚至有产科大夫让产妇坐在冰袋上,以让因生产而撕裂的**口尽快消肿。
通过运动助恢复。一般在婴儿出生6小时后,新妈妈就被要求下床活动,以利于产妇的身体复原及伤口**。新妈妈还需要每天做康复体操,每周都去社区的健身俱乐部。
催奶基本不靠食补。国外女性注重月子期间的营养,通常吃得好一些,尤其会注意补钙和维生素。但对于无奶或奶少的产妇,常被认为是体内**失调,而对之进行****。
小宝宝也百无禁忌。对于宝宝,国外也没有什么暗房、百天的要求。新妈妈产后几天外出购物、运动、交际,小宝宝就随身带着。国外用来携带婴儿的用具种类非常全,许多公共场所有婴儿寄存处,都是方便妈妈带幼婴出行准备的。
小贴士
西方月子不可完全照搬
看到西方妈妈这么洒脱地过产后生活,新妈妈切不可觉得自己也能百无禁忌。这是因为,一来东西方的人体质有不同,产后恢复的具体事宜上也有差别;另外,注重产后休养是东西方的共识,西方国家其实也有所谓的“产褥期”休养一说,她们的产后生活还是有所讲究的。