1.停止**,进行体力和能量的储备。
2.戒掉烟酒,同时进行一些常规的孕前检查。
3.补充叶酸(一般到孕早期结束),可直接买叶酸片,每天补充400微克。
4.计算排卵期,调适情绪,并在排卵期前后同房。1.第1个月应多加轻抚。第1个月禾给予胎宝宝适当的物理刺激,如轻轻抚摸等,将有助于胎宝宝大脑的发育。2.第2个月多注意用药**和营养。到了胚胎发育*关键的时期,胎宝宝对致畸因素比较敏感,要多注意用药**。此外,孕吐反应可能引起营养**,要建立起母儿同安的观念,在精神与饮食营养上保护胎宝宝。
5.第3个月多注意保持愉快的心情。胚胎各器官分化到了关键期,愉快的心情可*****,进而促进胎宝宝的发育。
6.你还应掌握相应的分娩知识,多练习一些分娩技巧。
可以对胎宝宝进行哪些方面的胎教:
1.感知觉训练。胎动的出现标志着胎宝宝**神经系统已经分化完成,这时应给胎宝宝各感觉器官适时、适量的良性刺激,这样还可以为出生后的早教奠定基础。
2.听觉训练。有意识地对胎宝宝进行听觉训练,如播放优美抒情的乐曲、聊天、讲故事等,以刺激胎宝宝的听觉发育。
3.触觉与动作协调训练。胎宝宝这时对触觉与力量很敏感,你可轻轻拍打和抚摸腹部,对宝宝将来动作的灵活性与协调性有益。
4.多注意自己身体的浮肿、**等问题,学会监护胎宝宝、数胎动、听胎心等。
5.光敏感训练。随着各器官发育成熟,当光源经腹壁照射时,胎宝宝的头部可转向光照方向,并出现胎心率的改变。