绝大部分妈妈生完宝宝后都能顺利恢复。不过,要想恢复得又快又好,还需要妈妈们自己做点“功课”下面有LANCHEN蓝秀小编与您分享**恢复妙招! 妙招一:及时排尿
产后,医生常常会嘱咐妈妈要尽早排尿,一般在产后4小时小便。因为在分娩过程中,膀胱受压、黏膜充血、肌肉张力降低、会阴伤口疼痛。不习惯于卧床姿势排尿等原因,都容易发生尿潴留,使膀胱胀大,妨碍**收缩而引起产后出血或膀胱炎。
妙招二:产褥期别“赖床”
老人都讲究分娩后要卧床,怕受凉。不过,产后6~8小时,妈妈在疲劳消除后*好别“赖床”,**天尽量下床活动,这样有利于生理机能和体力的恢复,帮助**复原和恶露的排出。
妙招三:哺乳刺激
刺激**也能帮助**收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,**就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使**的恢复加快。没有喂奶的妈妈,也可以采取按摩**或是热敷**的方式,刺激**。
妙招四:别当脏妈妈
分娩后沐浴,对妈妈来说有益无害。如果是正常分娩,沐浴能使外阴伤口及周围的**不易停留,还能促进外阴伤口血液循环,有利于伤口**。如果是剖宫产,而且采取的是皮肤横切口、皮下缝合的方法,那么沐浴时水是**不会进入伤口的。只要在伤口表面敷一块纱布,不让水直接冲击伤口即可。当然,伤口毕竟是很娇嫩的,所以沐浴完毕后,伤口应该重新换药,切勿用湿毛巾在伤口上来回擦。
妙招五:按摩
在产后初期经常按摩**底,让**肌肉受刺激收缩,也是刺激恢复的方式。