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为了身体健康这些食物别连皮一起吃

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生活中许多蔬菜和水果都是有外皮，比方马铃薯、红薯、柿子、葡萄等等。我们吃这些食物的时候，有的人会选择去掉皮再吃，也有一部分人不去皮就吃了。但是，有些食物千万不能连皮一同吃，容易致使中毒。

下面就由后王电子小编给大家讲讲哪些食物不能连皮一同吃，这些食物的外皮必定要扔掉哦。

柿子

吃过柿子的人都知道，柿子皮吃起来格外涩，这是由于柿子皮中富含许多的鞣酸。鞣酸进入肠胃后，在胃酸的效果下，会与食物中的蛋白质联系构成沉淀物，叫做“柿石”，它会致使上腹部不适、食欲不振、腹部饱胀等景象。所以，必定不要吃柿子皮哦。

马铃薯

马铃薯的外皮中富含一种有毒物质——配糖生物碱，人体许多摄入后，会致使食物中毒，引起头晕、吐逆、拉肚子等表现。在烹饪马铃薯前，就要把外皮去掉，由于煮熟的马铃薯皮中仍然存在配糖生物碱，并且有毒物资也会渗进到马铃薯内，即便熟后剥皮也会引起食物中毒。

荸荠

荸荠的成长环境通常是水田中，它的外皮中不只藏有许多有毒、有害生物的排泄物，还也许富含一些肉眼无法看到的寄生虫，假如直接生吃，会致使吐逆、拉肚子等表现。

红薯

我们煮红薯或许烤红薯时，通常不会去皮，而是吃的时候才去皮，有时甚至不去皮直接吃，这也是不可取的做法。红薯在成长过程中与土壤直接触摸，许多有害物质会残留在红薯皮中，连皮煮会使这些有害物质进入到红薯中。别的红薯皮中富含许多的碱，许多食用会引起胃肠不适。

以上即是后王电子小编给大家介绍的不能连皮吃的食物，为了身体健康考虑，不要怕麻烦的好，这些食物一定要去皮再吃哦。

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