我国近半省份现高温 山东等局地气温达40℃

昨天（20日），我国从华北一直到江南的大部地区都被高温笼罩，其中，山东、河南、江西等地的部分地区*高气温达37℃。今天，除华北地区受降雨影响、气温略有下降外，中东部大部地区高温持续，中央气象台继续发布高温黄色预警。

昨天，高温主要集中在我国中东部省份，内蒙古和新疆也出现局地高温。据监测，陕西关中、河北南部、山东北部、河南大部、安徽大部、江苏南部、浙江中西部、江西中北部、湖北东南部、重庆大部等地都出现了高温。其中，山东的“表现”尤为突出，北部一些地方*高气温达到了37℃以上。大城市中，济南气温达35℃，郑州气温达37℃；其中合肥气温达36℃，创今年新高。午后，从华北至江南一带相对湿度普遍达到了50%左右，尤其是长江中下游一带，相对湿度甚至达到了60%以上，人体感觉非常闷热。

今天，华北地区受降雨影响，气温将小幅下降。中东部大部地区高温仍持续，为此中央气象台发布高温黄色预警。预计今天白天，华北中南部、黄淮、陕西关中地区、江淮、江汉、江南、华南北部、四川东部、重庆以及新疆大部等地有35℃以上的高温天气；其中，河北东南部、山东西部和北部、河南大部、陕西关中地区、安徽东部和北部、江苏西北部、浙江西北部、福建中部、江西大部、湖南东部、重庆中北部以及新疆北部和吐鲁番盆地等地的部分地区*高气温可达37～39℃，局地可达40℃。

影响：6月来降雨偏少持续晴热 山东50万人饮水困难

6月来，由于降水持续偏少，加之持续高温晴热天气，山东多地旱情迅速蔓延发展。据山东省防总7月18日统计，山东在田作物受旱面积1282万亩、8万亩出现枯苗死苗现象，有50万人出现因旱临时性饮水困难。大中型水库蓄水是近十年来同期蓄水量*少值，537座小型水库、2000多座塘坝干涸，4万余眼机电井出水不足。

养生：初伏养生小贴士 食、住、行皆需注意

目前正值三伏天中的初伏（7月18日至27日），此时我国大部地区气温高、空气湿度大，人们易中暑、湿气缠身，尤其要注意养生。日常生活中的食、住、行等方面都蕴含养生之道。

热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡滋阴功效的食品，诸如鸭肉、鲫鱼、虾、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等等。此外，亦可进食一些绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等“解暑药粥”，有一定的驱暑生津功效。夏季炎热还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等，还可以吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道**。

同时，夏季宜晚睡早起，宜比春日稍晚点睡、早点起，中午有条件的尽量小睡片刻，有助缓解疲劳，以保持心神安宁。天气虽热，但不宜久用电风扇、空调等，以免引起**、腰肌劳损、面部麻痹或肌肉酸痛等病症。

另外，夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜。盛夏酷暑难耐，人容易闷热不安和困倦烦躁，所以应保持清淡的心态，避免焦虑、紧张等**情绪影响正常生活，诱发各种**的发生。
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