从气象意义上看，沈城已进入名副其实的秋天，气温起伏多变且早晚温差加大，提醒大家要及时增减衣服，以防受凉感冒。同时，在饮食、睡眠、运动上也要应季而行。饮食上以生津养阴为主，注意荤素搭配、平衡膳食。每天尽量保证早睡早起。同时，运动方面宜选择轻松平缓、运动量不大的项目，如登山、散步、做操等，循序渐进。本文章由自动气象站生产商http://www.121000.cn/?product-17.html整理