立夏，夏季的**个节气，表示孟夏时节的正式开始，在天文学上，立夏表示即将告别春天，在这春夏交替之际，立夏养生也是尤其重要的，传统中医认为立夏养生是指“春夏养阳”，养阳重在养心，立夏养生可多喝牛奶、多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又起到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，可增加纤维素、维生素B、C的供给，能起到预防动脉硬化的作用。和春天道句“再见”，与夏天说声“你好”吧
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