亚麻籽油的食用方法

1. 使用低温烹饪：单独使用或者与日常食用油调和烹饪，健康更美味。 　　
2. 靓汤调味：在煮熟的粥或汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。 　　
3. 巧拌凉菜：用亚麻籽油调凉菜、拌沙拉，美味速升级。 　　
4. 烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，清香宜人。 　　
5. 混合食用：在酸奶中直接加入亚麻籽油混合食用，营养新时尚。 　
6. 直接服用：**每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml，吃出健康来。